Entrenamiento · Nutrición · Hábitos
Entrenar y comer, por fin en la misma app.
Rutinas de gimnasio o de casa que se adaptan a tu día, un contador de calorías que funciona con una foto, y Tem, la IA que te deja el informe del día.
Gratis y sin tarjeta. Para Android y iPhone.
Tres modos por rutina
La rutina se adapta a tu día, no al revés.
El día que no tienes una hora, tienes veinte minutos. Y el día que no tienes veinte, tienes siete.
- Completo45–60 min
Tu rutina completa, como la planificaste. El día que todo calza.
- Rápido15–20 min
La misma rutina, comprimida a lo esencial. Mismos músculos, menos tiempo.
- Salva tu racha5–7 min
Para el día que se complicó de verdad. Siete minutos y la racha sigue viva.
Rutinas de gimnasio y en casaEntrena.
Arma tu rutina ejercicio por ejercicio o deja que la IA te la arme según tu objetivo, tus días y lo que tengas a mano.
- +1.000 ejercicios con video
- Rutinas con IA
- Series y cargas en kg o lb
- Casa o gimnasio
Contador de calorías y macrosCome.
Una foto al plato y Tem estima calorías, proteína, carbohidratos y grasas. También con una nota de voz, escribiéndolo o con el código de barras.
- Foto, voz o texto
- Comida y marcas chilenas
- Proteína y agua del día
Entrenamiento + nutriciónLo que entrenas cambia lo que comes.
Templus suma tu metabolismo, tus pasos y tu entrenamiento de hoy, y te dice cuánto te queda por comer. Mañana el número se rehace con lo que hagas.
- Metabolismo baseTu peso, talla, edad y sexo1.668
- Gasto no registradoEl 20% que el teléfono no ve+333
- Pasos del día3.389 pasos, desde el sensor+127
- Entrenamiento de hoyPiernas · 52 min · modo Completo+420
Tu gasto real de hoy
2.548
kcal · tu día, como fue
1.822
kcal libres para cerrar el día · proteína: faltan 87 g
Ejemplo de un día, con el mismo desglose que muestra la app. Calcula las tuyas gratis.
Tem · la IA de TemplusLo que entrenas construye a Tem.
Tem te deja el informe del día, reconoce tu comida por foto y te dice qué máquina del gimnasio tienes enfrente. Y es tu robot: empieza de madera y cambia de material a medida que subes de nivel tus músculos. Hay seis por descubrir.
Informe del día
Piernas · 52 min · 420 kcal. Vas 40 g bajo en proteína para cerrar el día.
Los cinco que vienen
Cobre
Plata
Oro
Diamante
Meteorito
Quiénes somosHecha en Chile por tres personas que también entrenan.
Templus nació de un problema propio: querer entrenar en serio y que la semana no diera. La usamos todos los días.
Mauricio Alfaro Silva
CEO · Cofundador
Dirección general y visión de producto. Responsable de la estrategia de Templus y del desarrollo de la aplicación.
LinkedIn
Francisco Sánchez
CCO · Cofundador
Estrategia comercial, marca y crecimiento. Responsable del posicionamiento de Templus y de las alianzas comerciales.
LinkedIn
Nicolás Alfaro Silva
CFO · Cofundador
Ingeniero Comercial y Magíster en Finanzas. Más de 5 años de experiencia en banca de inversión, M&A y desarrollo corporativo.
Guías gratisAntes de descargar, calcula y prueba.
¿Cuántas calorías necesitas al día?
Tu mantenimiento, tu déficit para bajar de peso y la proteína que te conviene, con la misma fórmula que usa la app.
Calcular ahora → EntrenamientoRutinas de 7 y 15 minutos
Qué hacer el día que no tienes una hora: circuitos cortos para casa, sin equipamiento.
Ver las rutinas → NutriciónContar calorías con una foto
Cómo Tem reconoce tu plato, estima la porción y suma los macros, también con comida chilena.
Ver cómo funciona →Preguntas frecuentesLo que más nos preguntan.
¿Templus es gratis?
Sí. Templus se descarga gratis desde Google Play o la App Store y empiezas sin ingresar tarjeta. Decides si quieres más recién cuando ya sabes si la app te sirve.
¿Qué hago el día que no tengo tiempo para entrenar?
Cada rutina tiene tres versiones: Completo, de 45 a 60 minutos; Rápido, de 15 a 20; y Salva tu racha, de 5 a 7. Eliges la que cabe en tu día y tu racha sigue viva. Ver ejemplos de rutinas cortas.
¿Cómo cuenta calorías Templus?
Le sacas una foto al plato y Tem reconoce la comida, estima la porción y calcula calorías, proteína, carbohidratos y grasas. También puedes registrarlo con una nota de voz, escribiéndolo o escaneando el código de barras. Cómo funciona el contador con foto.
¿Cómo calcula cuántas calorías necesito al día?
Parte de tu metabolismo basal con la fórmula de Mifflin-St Jeor, le suma un 20% de gasto que ningún sensor mide, tus pasos del día y el entrenamiento que registraste. Por eso el número cambia según lo que hiciste hoy. Calcula tus calorías gratis.
¿Qué es Tem?
Tem es la inteligencia artificial de Templus. Te deja un informe diario con lo que entrenaste y comiste, reconoce comida por foto, identifica máquinas del gimnasio con una foto y registra comidas desde notas de voz. También es un personaje: seis robots que se desbloquean a medida que subes de nivel tus grupos musculares.
¿Sirve para entrenar en casa y en el gimnasio?
Sí. Tiene más de 1.000 ejercicios con guía en video, y la IA arma rutinas según tu objetivo, tus días disponibles y el equipamiento que tengas, sea un gimnasio completo o nada más que tu cuerpo.
¿Reemplaza a un nutricionista o a un médico?
No. Templus te ayuda a ordenar tu entrenamiento y tu alimentación, pero no entrega diagnósticos ni tratamientos. Si tienes una condición de salud, consulta a un profesional antes de cambiar tu dieta o tu actividad física.
Empieza hoy.
Es gratis.
Arma tu primera rutina en dos minutos y deja que Tem se encargue del resto.
Gratis y sin tarjeta · Android y iPhone · Hecha en Chile
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